Benieuwd naar yoga en wat het voor jouw lichaam kan betekenen?
Soepeler, sterker en zichtbaar meer ontspannen. Probeer Yoga met 3 Proeflessen voor €30
Meer energie, minder stress en een lichaam dat weer soepel en sterk aanvoelt. Ontdek wat een paar keer per week yoga voor jou kan doen.
✅Geen ingewikkelde poses of flexibiliteit nodig.
✅ Zonder prestatiedruk of jezelf met anderen vergelijken.
✅ Met persoonlijke begeleiding in een rustige, warme sfeer!
✅ Speciaal voor vrouwen die rust, balans en tijd voor zichzelf zoeken.
✅ Voel het verschil al na 3 lessen!
★★★★★ 5.0 op Google · 26 reviews
Beginner friendly · Ervaren yogadocenten · Persoonlijke aandacht
€30
Voordelen van Yoga
Voor Jouw Lichaam en Geest
Ervaar hoe bewuste ademhaling, zachte kracht en deskundige begeleiding je weer in balans brengen
voor rust in je hoofd en een sterk, ontspannen lichaam.
Betere flexibiliteit & mobiliteit
Spieren en gewrichten worden soepeler. Minder stijfheid, minder rugklachten waardoor je je lekkerder in je vel voelt en dagelijkse pijntjes vaak afnemen.
Kom in Balans
Ademhaling en bewuste beweging activeren je parasympathische zenuwstelsel. Je cortisol(stress) daalt, je slaapt beter, je voelt je rustiger en ervaart meer energie.
Versterkt Je lichaam
Door bewuste beweging en ontspanning verminder je spanning in rug, schouders en nek. Je bouwt stabiliteit op en verbetert je houding, zo ondersteun je het herstel van bestaande klachten en verklein je de kans op nieuwe blessures.
ERVARINGEN
★★★★★ 5.0 op Google · 26 reviews
Wat Onze Leden Zeggen
Ontdek hoe beginners en ervaren yogi's rust, flexibiliteit en een warm welkom vonden op de mat.
"Vanaf het eerste moment viel alle spanning van me af. Geen prestatiedruk, alleen zachte begeleiding en oprechte rust in een prachtige studio."
Sophie de Vries
Yin & Slow Flow beoefenaar
"Als beginner was ik huiverig, maar de lessen zijn ontzettend toegankelijk. Mijn rugklachten zijn verminderd en ik slaap eindelijk weer diep."
Lars Jansen
Begonnen met kennismakingsdeal
"De sfeer voelt als thuiskomen. Na een drukke werkdag is het kopje thee en de warme aandacht van de docenten precies wat ik nodig heb."
Anouk Meijer
Lid sinds 14 maanden
"Ik dacht altijd dat yoga niets voor mij was. Nu kan ik me geen week meer voorstellen zonder de ademruimte die deze plek me schenkt."
Bram van Dijk
Hatha & Mindfulness cursist
KENNISMAKINGSAANBOD
3 yogalessen voor maar €30
Benieuwd naar yoga en wat het voor jouw lichaam kan betekenen? Bij Yoga ZENtrum Nada kun je nu drie proeflessen volgen voor €30.
Ervaar zelf de kalmerende rust van yoga. 3 yogalessen om de basis te leren, het team en de community te leren kennen en te voelen hoe je lichaam ontspant.
3 lessen naar keuze voor maar €30 Normaal €54
Vrij inzetbaar om meerdere lessen te proberen. Yin, Vinyasa, Hatha of rustgevende Gentle Flow.
Toegang tot alle niveaus:
Persoonlijke begeleiding en veilige aanwijzingen, ook als je nog nooit eerder yoga hebt gedaan.
14 dagen geldig.
Volledige vrijheid om je 3 lessen te plannen wanneer het jou uitkomt.
Ervaren Docenten
Onze gecertificeerde docenten begeleiden je met rust, anatomische precisie en oprechte passie voor jouw fysieke en mentale welzijn.
500+ Uur Gecertificeerd
Waarom Yoga ZENtrum Nada?
Wat Je Doel Ook Is...
Bij ons bouw je rustig en verantwoord op, op jouw tempo. Wij helpen je met je persoonlijke behoefte om je fysieke en mentale welzijnsdoelen te behalen of even lekker een momentje voor jezelf te pakken, in een oordeelvrije omgeving.
Persoonlijke Aandacht
Intieme groepslessen met maximaal 12 matten garanderen dat onze docenten tijd hebben voor individuele aanpassingen en bewuste verdieping.
Maximaal 12 Matten
Gelijkgestemde
Zodra je binnenstapt ervaar je een serene stilteplek met gelijkgestemde waar de hectiek van alledag direct naar de achtergrond verdwijnt.
Community
Studio sneak peek
Jouw Oase om tot Rust en
in Balans te Komen
Veelgestelde
Vragen
Alles wat je moet weten voor je eerste les. We kijken ernaar uit je te verwelkomen op de mat.
Hoe werkt het kennismakingsaanbod ?
Met ons kennismakingsaanbod probeer je binnen 14 dagen drie verschillende lessen voor slechts €30.
Ik heb nog nooit yoga gedaan. Is dit wel voor mij?
Om met yoga te beginnen, hoef je niet lenig te zijn en ook geen sportieve achtergrond te hebben. Onze lessen zijn juist heel geschikt voor beginners. De docent geeft duidelijke uitleg en aanpassingen (makkelijker of juist uitdagender), zodat je veilig en in je eigen tempo beweegt.
Welke yogastijlen bieden jullie aan?
We bieden een evenwichtig spectrum van actieve en rustgevende vormen: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, zachte Slow Flow, ontspannende Yin Yoga en herstellende Restorative sessies met klankschalen.
Wat als ik bestaande blessures of pijntjes heb (of niet flexibel ben)?
Geen probleem. Yoga is juist heel geschikt om op een veilige manier mobiliteit op te bouwen terwijl je tegelijkertijd pijntjes en kwaaltjes vermindert. Laat het vóór de les even weten aan de docent, dan passen we houdingen aan waar nodig.
Waar zit de studio in Amsterdam West en hoe kom ik er?
Yoga ZENtrum Nada bevindt zich aan de Zuidermolenweg 7, nabij het Rembrandtpark in Amsterdam West. De studio is uitstekend bereikbaar per fiets, met tram 7, 13 en 17, en er is parkeergelegenheid in de directe buurt.
Wat neem ik mee naar de studio?
Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Matten, blokken en dekens liggen gratis voor je klaar in de studio. Neem gerust een eigen handdoekje en waterfles mee.
KLAAR OM TE BEGINNEN?
Kom rustig kennismaken met yoga
en de studio, op jouw tempo
Een paar keer per week yoga kan al genoeg zijn voor een merkbaar verschil in hoe je je voelt. Probeer drie kennismakingslessen om in alle vrijheid te ontdekken welke lesstijl het beste aansluit bij jouw lichaam en energie.